Dans cette édition de franceinfo conso, nous décortiquons le dernier hors-série du magazine mensuel de l’Institut National de la Consommation, intitulé « 60 Millions de consommateurs », récemment publié. Ce numéro spécial se concentre sur la santé du cœur, détaillant les aliments essentiels pour maintenir son bon fonctionnement, les pratiques quotidiennes à adopter pour le renforcer, ainsi que les thérapies novatrices disponibles pour traiter les maladies cardiaques.
Une édition spéciale de 60 Millions de consommateurs sur la santé cardiaque
Le magazine iconique 60 Millions de consommateurs, édité par l’Institut national de la consommation, présente ce mois-ci une nouveauté inédite : un hors-série entièrement consacré à la santé de notre cœur. Sophie Coisne, rédactrice en chef adjointe pour les éditions spéciales, offre un aperçu détaillé du contenu de cette publication.
Les défis du quotidien pour notre cœur
Sophie Coisne souligne : « Ce que nous consommons quotidiennement a des conséquences directes sur notre santé cardiaque. Que ce soit le choix des matières grasses ou des protéines, chaque décision alimentaire compte. » Elle rappelle également l’importance de l’accès aux soins et au sport, ainsi que la nécessité de bien choisir son tensiomètre pour assurer un suivi précis de sa tension artérielle à domicile.
Un questionnaire pour évaluer les risques personnels
Le hors-série débute par un long questionnaire destiné aux lecteurs, afin de leur permettre d’évaluer leurs propres risques cardiovasculaires. « Après la ménopause, par exemple, les femmes voient leur risque cardiovasculaire augmenter de manière significative. De plus, l’exposition à la pollution est désormais reconnue comme préjudiciable pour le cœur, » explique Sophie Coisne. Ce questionnaire, présenté sous forme de quiz, vise à aider chacun à faire un bilan personnel de leur santé cardiaque.
Infarctus chez les femmes et jeunes en danger
Les statistiques présentées dans ce hors-série révèlent des réalités inquiétantes. « Il est surprenant de constater que l’infarctus est la première cause de mortalité chez les femmes. Fumer, consommer de l’alcool, et l’utilisation de certaines pilules contraceptives augmentent les risques cardiovasculaires, » débat Sophie Coisne. Elle ajoute que les jeunes sont également de plus en plus touchés par les maladies cardiaques, ce qui constitue un véritable problème de santé publique.
Les ennemis insidieux de notre cœur
Parmi les nombreux facteurs de risque, Sophie Coisne met en évidence le stress et la charge mentale excessive. « Une personne sur deux en France ne sait pas qu’elle souffre d’hypertension. Notre mode de vie, marqué par un usage excessif des écrans et une sédentarité croissante, n’aide pas à prendre soin de notre cœur, » explique-t-elle. Les habitudes modernes de consommation de médias, avec les marathons de séries télévisées qui nous confinent dans nos canapés, aggravent encore le problème.
Le rôle crucial du dentiste
« C’est surprenant, mais le dentiste joue également un rôle clé dans la santé cardiaque, » révèle Sophie Coisne. Bien que le cardiologue soit indéniablement essentiel, les infections dentaires non traitées peuvent entraîner des complications sévères comme l’endocardite infectieuse. Une bonne hygiène bucco-dentaire et des visites régulières chez le dentiste sont donc indispensables.
Conseils pratiques pour un cœur en bonne santé
Sophie Coisne propose quelques ajustements simples mais efficaces pour améliorer la santé cardiaque. « Faire de l’exercice quotidiennement, comme marcher ou faire du vélo, peut faire une grande différence. Adopter un régime méditerranéen riche en fruits, légumes, céréales et poissons frais est également bénéfique. » Elle recommande également de surveiller sa tension artérielle à domicile à l’aide d’un tensiomètre, et de ne pas hésiter à demander à son médecin traitant un bilan cardiovasculaire régulier pour s’assurer que tout va bien.
En adoptant ces habitudes, chacun peut contribuer à préserver son cœur et sa santé globale. Ce nouveau hors-série de 60 Millions de consommateurs présente une mine d’informations précieuses pour aider ses lecteurs à prendre soin de leur cœur au quotidien.